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乔山蝴蝶机

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发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
所在地: 山东 德州市
有效期至: 长期有效
最后更新: 2019-04-10 08:09
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公司基本资料信息
 
产品详细说明
做动作时要有控制、匀速缓慢、达到的效果会更好 如果做动作时器械听起来像打击乐器,那么你的速度太快了,而且没有在合适的地方停下来。一般来讲,速度过慢,对肌肉的挑战性越强。有很多机械制造商推荐

做每个动作时慢慢数数,举起重量两下,放下重量四下。现在有另一种新兴的超慢速练习法,要求每个动作持续二十秒。这种练习法可以用来增加你的训练多样性。速度过快时容易因为重量的惯性而拉伤韧带或肌腱。用快速度来训练爆发力的时候,应该在有经验的教练的指导下来进行。


 



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