• 《景丽简易瑜伽》[光盘镜像]
    • 简介: 这个也是我自己在音像店买的碟片,有一段时间肩颈痛的厉害,跟着碟子做了一组缓解肩颈痛的瑜珈,发现做完之后马上就好了。这个是个很不错的健康瑜珈,现在发上来大家共享。有需要的赶紧下载。 我上班时间都会供源,下班时间因为和别人共用宽带,所以只能看情况供源了。所以请先下载完的朋友也能帮我一起...
    • 《白话少林易筋内功(真本)》清朝周述官真本
    • 简介: 【原创+VeryCD和达摩易筋经洗髓经论坛首发、独家发布】 本PDF文件来源于“易筋洗髓经论坛”的“gjh36988(功贵有恒)”师兄扫描的图片,是“gjh36988”师兄花费不少金钱购买了原版的复印件,然后又费了不少时间和精力进行扫描的。本人只是给予整理、制作成PDF文件而已,非...
    • 《“魅力魔体肚皮舞”的第1部--肚皮舞入门篇(宋扬肚皮舞教学)》[光盘镜像]
    • 简介: 这个是我自己09年初在音像店买的碟片,教学视频通俗易懂,可惜我自己没有坚持学习,现在发上来大家共享。 我这个是“魅力魔体肚皮舞”的第1部,是肚皮舞入门篇。 两个碟片内容: 内容 性感热身:让身体动起来! 塑造曲线腰部运动•消除小腹腹部运动•集中托高胸部运动•结实8字扭臀运动 肢体步...
    • 《肌肉健美训练图解 第一版(注:中文版)》一
    • 简介: 第一次发源,多多指教! 本电子教程把效果不好的动作去掉了,里面的内容已经是我们平常训练最完整的动作了 ------------------------------------------------------------------------------------------...
    • 《师说-贺娟-体质养生》[DVDRip]
    • 简介: 一、 嘉宾简介 贺娟,北京中医药大学教授、医学博士、硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长,中华中医药学会内经学分会秘书长。贺娟教授师从著名医学专家王洪图教授,从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年,主编、副主编相关著作10部,发表相关学术论文近30篇,著有《黄帝内经养...
    • 《张悟本健康知识系列讲座》[TVRip]
    • 简介: 前言----健康理念部分 一、健康的四大基石 1、平和的心态 2、均衡的营养 3、适量的运动 4、充足的睡眠 二、人类致病的原因 1、不良的生活方式 2、营养不均衡 三、人类致死的原因 1、不良的生活方式 2、药物中毒 四、中医养生理论 每天笑一笑,医生要...
    • 《游泳》(swinging)[RMVB]
    • 简介: 自学游泳轻松加easy。
    • 《截拳道街头抗暴术》
    • 简介: 截拳道被公认为最强的搏击术,是“功夫之王”李小龙所创编。而两节棍则是李小龙综合各个流派的长处,所研究创造的一套凶悍、凌厉、简练、实用的搏击体系! 为了让广大截拳道爱好者能够学到正宗规范的两节棍搏击术,本片特邀国内截拳道高手石天龙先生协助创编。示范老师将每一招式都分为动作示范...
    • 《Popping 祖师 基础教学》(Popping Instructional)DVD 清晰版[DVDRip]
    • 简介: 建议来VC搜索popping教学资料的新手们。优先看这个视频。 这个是popping祖师爷poppin PETE的第一张教学录像带 里面详细的介绍了poppin和boogaloo的基础 也就是EB style的基础 优于所有晦涩难懂的繁琐的教学 这张录影带介绍的特别简单清晰 ...
    • 《千术大揭秘》[RMVB]
    • 简介: 这是rm版的,不到2g 01.洗牌绝技 02.认牌绝技 03.打点绝技 04.买牌绝技 05.端牌绝技 06.控牌绝技 07.抽牌绝技 08.发牌绝技 09.拿牌绝技 10.变牌绝技 11.麻将绝技
    • 《低胰岛素减肥法》免费分享
    • 简介:   《低胰岛素减肥法》方法简介   这是使人一生受益的方法。从来没有一种减肥方法让人如此动心,它让全球上千万人改变自己改变生活。   同样是吃,有的人越吃越胖,而有的人越吃越瘦,说出来让人吃惊,吃鱼、吃肉、吃蔬菜、吃水果甚至吃脂肪,总之,吃美食,但是,不吃或者少吃碳水化合物。它的原...
    • 《花样轮滑动作》(inline roller skate)[光盘镜像]
    • 简介: 这是平地花式中英文对照及难度系数表 其中第一个视频是花样轮滑中的 韩国munobal66个分解动作【包括基本的花样动作】 花样轮滑中旋转级别的分类 CLASS A SPINS A 级旋转 1.Lay over Camel(any edge) 侧身(飞燕)驼转 2.Came...